34+3 hetes km vagyok. Kő kemény a hasam. Hányadik hétig lehet inni a magnéziumot, keményedés ellen. És a kálciumot lábgörcs ellen? Hány ml-ist?

a calciumot sajnos nem tudom, de mg-ot 36. héten abba kell hagyni. Mennyire keményedik a pocakod? mennyi mg-ot szedsz egy nap?

Nekem azt mondta a dokim, hogy ha nagyon keményedek, akkor 3x2 magnéziumot vegyek be a Béres Magnéziumból, ami 250mg/db. Tehát ilyen esetekben akár napi 1500!!mg magnéziumot is be lehet venni. Túladagolni nem lehet, a felesleg kiürül. Ha hasmenést okoz, akkor csökkentsd az adagot. Ha mellette kalciumot is szedsz, akkor arra is figyelj, hogy legalább 3-4óra teljen el a kettő bevétele között, mert a Ca-tól nehezebben tud felszívódni a Mg. Pihenj sokat, az is segíthet a keményedésen! Ha betöltöd a 36. hetet, utána már ne szedj magnéziumot, addig nyugodtan.

36. hétig kellett szednem a mg-ot.

Az én védőnőm 37 hetes kort mondott a magnéziumra, de én már csökkentem 35 hetesen. A kalcium szerintem nem korhoz kötött.