Melyik a legjobb terhesvitamin, és miért? vagy mindenkinek egyéni?

Első babával Elevitet szedtem, másodikkal DM-es A-Z Mama vitamint.

Mindkettő tökéletesen megfelelt.

Szerintem az a lényeg, hogy olyat szedj, amit be tudsz venni (pl. valakiben nem marad meg az Elevit vagy a Garvida).

Ez teljesen egyéni, kinek mire van szüksége, és hogyan táplálkozik. Van, akinek túl sok a vasa, neki külön kell összeállítani a vitaminokat, illetve van, aki nem szedhet jódot, ami szintén van a legtöbb kismamavitaminban. Van, akinek kifejezetten kell a jód, ez esetben olyat érdemes választani, amilyen van.

Az sem mindegy, mennyire tud felszívódni a sok vitamin. Pl. hiába van egy vitaminkészítményben rengeteg mindenből, ha nem tudja a szervezet hasznosítani.

Az is kérdés, hogy kinek mennyi pénze van rá, és mit ajánl neki személyesen a saját orvosa, ismerve az ő kórelőzményét.

Drága, de a legtöbb embernek bevált: Femibion

Elérhető áron van, de a legtöbben hánynak tőle: Gravida

Elérhető áron van, de alacsonyabb vitamintartalommal (cserébe gyümölcs alapú, és jobban felszívódik, a legtöbb hányós kismama le tudja nyelni, míg a többi vitamint nem): Hipp Natal (400 mikrogramm folsavval, így az első 12 hétben emellé javasolt extra folsavat szedni)

Vashiány esetén a vasat, B1, B2, B6, B12, és C vitamint tartalmazó Floradix is nagyon jó, ezt már inkább a 12. hét utántól ajánlotta nekem a Hipp Natal helyett egy dietetikus-hormonszakértő.

Az Elevittel kapcsolatban bizonytalan vagyok az A vitamin tartalma miatt, mivel magas A vitamin tartalmú ételek nem ajánlottak a terhesség alatt. Viszont ebben nincs jód, és az orvosok is szokták ajánlani, nem tudom, erről mit gondoljak.

Az biztos, hogy a legjobb a változatos táplálkozás, ami gazdag nyers zöldségekben, gyümölcsökben, illetve a vitaminokat úgy érdemes mellette szedni, hogy lehetőleg ne blokkolják egymás felszívódását, illetve több részletben érdemes bevenni, valamint érdemes egyszerre beszedni azokat, amik együttesen jobban felszívódnak, pl. a B12 vitamin kell a folsav felszívódásához.