Aki a terhessege alatt szenhidrat-dietat tartottak, azoknak hogy alakult a sulyuk a kesobbiekben?
24 hetes vagyok 2. Babammal. Meg nem voltam terheleses vizsgalaton, de a vedonom javaslatara 3 hete tartom ezt a dietat.
2 kg-ot fogytam eddig. Nem ez volt a cel persze, hanem a sulyom tartasa, de persze nem banom a fogyast sem. Remelem artani nem art azert.
Kivancsi lennek hogy mas is fogyott ezzel a dietaval? Vagy vmit rosszul csinalok es nem szabadna fogynom? Eszek rendesen, 5x egy nap, ehesnek nem erzem magam.
Koszi a valaszokat!
válasza:Milyen magas vagy, hány kiló, mennyivel lettél terhes!
Ha ugyanis túlsúlyos vagy, akkor nem gond, ha fogysz, ha eleve túl vékony voltál, akkor viszont komoly baj is lehet belöle.
válasza: válasza: válasza:ezzel a diétával beáll az ideális súly. ha túlsúlyos vagy akkor fogysz, ha túl vékony vagy akkor meg hízol...
én vékony voltam, híztam. 50kilósan kezdtem a ch diétát és 62kilósan mentem szülni.
de az is lehet, hogy nem jól csinálod a diétát, mondjuk egy védőnő gondolom nem épp szakszerűen mondja el, nekem a kórházban tanították meg 2 nap alatt és utána is sokat bújtam a netet. minden ch-t pontosan mérsz szárazon és figyeled, hogy mikor lassú és mikor gyors?
válasza:Igen, sajnos tulsulyos vagyok, ezert is javasolta a vedonom ezt a dietat.
Kaptam egy leirast, amin etrendek vannak, de az h mi a gyors es mi a lassu felszivodasu ch nincs benne reszletezve.
En is a netet bujom, a kaloriabazis.hu segitsegevel allitom ossze az etrendem.
Amugy sokszor az az erzesem, h ennyit meg a dieta elott sem ettem. Tenyleg ennyire szamit, h mit eszik az ember.
Reggelire altalaban abonetett eszem, 4 db-ot, felvagottal, zoldseggel
Tizoraira iszom a napi tejeskavemat, edesitovel es esetleg eszem hozza egy zabfalatok kekszet
Ebedre ma pl. Lecsot ettem bulgurral es rozskenyerrel
Uzsira alt gyumolcsot eszem, keksszel
Vacsira pedig rozskenyerbol szendvicset csinalok.
Persze gondolom h van meg mit tanulnom a helyes taplalkozasrol, de remelem azert nagyon nem lovok melle ezzel ahogy csinalom.
Koszonom a valaszaitokat, kivancsi vagyok hogy alakul majd a tovabbiakban a sulyom.
válasza:hát ennek az étrendnek semmi köze a 160g-os szénhidrát diétához... ha tényleg szeretnéd csinálni akkor menj el diabetológiára, más ne egy fogyókúrás oldalon próbál meg kiigazodni egy szénhidrát táblázaton.
a 160g-so diétánál megvan adva mikor mennyi ch-t ehetsz pontosan. se többet. se kevesebbet és igencsak számít, hogy mikor eheted a gyorsat és mikor a lassút. pl. 10óraira nem ihatnál tejet... a gyümölcsből nagyon keveset ehetsz, uzsira lehet tejterméket fogyasztani. az utóvacsora a gyümölcsé, 1 alma mondjuk.
szóval se a mennyiség se az amit fogyasztasz akkor, ne illik bele ebbe a diétába. kalóriát meg semmiképpen nem számolunk
En sem a kaloriat szamolom, hanem a ch-t. (Ezen az oldalon mindennek megvan a ch erteke is)
Jelenleg, mivel nem a magas cukor miatt csinalom a dietat, 200 grammos dieta van nekem "eloirva". A nap vegere, szamitasaim szerint kb 170-et szoktam osszehozni.
Tudom h nem ehetek sok gyumolcsot. Kb 3 szem szilvat szoktam enni, most h szezonja van. (Ez kb 10 ch)
Koszi az eszrevetelt amugy, majd megprobalom beepiteni az irottakat.
Ha nem is a szigoru ch dieta szerint csinalom ezek szerint, azert remelem hasznomra valik ahogy most etkezem. :-)
Jovo heten megyek terhelesre, ha esetleg kiderulne h baj van, akkor ugyis elmegyek egy diabetologushoz, aki gondolom rendesen meg fog tanitani mindenre.
válasza:ezzel semmi gond nincs, de amit te csinálsz az nem ch diéta. mint írtam annak az a lényege, hogy pont annyi ch-t fogyassz amennyi elő van írva és akkor. ha 200 körül ennél, de 170-et eszel és csak úgy számolgatod, hogy nap végére annyi legyen, az nem az :) ki van számolva, hogy a szervezetednek mikor mennyi kell, tehát ebédre, reggelire, vacsorára, utóvacsorára, és abból mennyi a gyors és lassú.
amit te csinálsz az max egy fogyókúrás étrend, még az egészségeshez sincs sok köze ;)
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!