Milyen ételekre figyeljek oda?

Szia!

Mivel a kismamák hajlamosak a vizesedésre,ezért még érdemes az elején odafigyelni. Ne egyél túl fűszeres ételeket, ha lehet jódozott tengeri sót használj. Te magad is akaratlanul elutasítasz majd pár ételt,amitől mondjuk felpuffadsz(bab,borsó,kukorica pl) ,vagy ég a gyomrod(erjesztett tejterméket(tejföl pl.).

Még amik elvileg tiltólistások: Máj,nyers hús,tojás,zacsis kaják,és persze az alkohol.

sok minden van, amitől tiltanak, az elején én sem ettem csomó mindent. aztán, amikor a dokim kifejezetten ajánlotta a májat, rájöttem, hogy ezek csak nagy általánosságok!! ami jól esik, azóta azt eszem. vörösbort is szoktam inni, nyáron pedig a sör volt a toppon, pedig amúgy sosem ittam volna meg... a kisbabám makk egézséges, szép nagy, mindene a helyén. szóval egyél, ami jól esik!!

32 hetes pocakos

Nyers húsok kerülendők, szóval figyelj oda, hogy mindent jól átsüss.

Nyers tojást szintén nem szabad, de még fél lágyat sem.

Penészes sajtokat szintén nem.

Májat nagy mennyiségben nem szabad, mert nagyon sok benne az A vitamin, túldagolhatod, ha még terhesvitamint is szedsz.

Májkrém, érlelt kolbászok nagy mennyiségben szintén kerülendőek.

Zöldséget, gyümölcsöt, húst, mindig jól mosd át, és utána mosál kezet szappannal is.

23 hetes kismama