Kismamik milyen sajtokat esztek? Több kálciumra lenne szükségem a védőnő sok sajtot, joghurtot tejterméket javasolt. De nem kérdeztem rá, milyen sajtra gondol= (

Gyakorlatilag bármelyiket eheted, csak ne legyen penészes.

[link]

Itt találsz sajtokat, de érdemes elmenni egy nagyobb boltba és jól bevásárolni különbözőkből :)

Kocka sajtok nagyon egészségtelenek és zsírosak, szerintem azt ne edd.

Inkább akkor a trappista, bár abban is van zsír bőven, de ha nem híztál sokat, akkor simán eheted.

Én nagyon szeretem a házi gyümölcsyoghurtokat. Vagy én teszek gyümit natúr yoghurtba vagy a piacon veszem termelőtől a cukrozatlan gyümölcsözött házi yoghurtot.

Ahogyan a többiek is írták, a penészes sajtok most nem nagyon ajánlottak. De azért van bőven választék, olyat egyél amilyet szeretsz :)

Nálam az edami és a köménymagos sajt a nyerő, de ez ízlés kérdése.

És esetleg ajánlatos calcium tabletta is, de erről inkább kérdezd meg az orvosodat, az a biztos.

34 hetes kismama

Annyi sajtot nem tudsz megenni, amennyi kálciumra szükséged van. Vegyél Ca-tablettát, napi 1000 mg kell, emellé jöhet attól még tejtermék. De kevés Ca majd lábgörcsöt, fogromlást, időskori csontritkulást, stb-t okoz...

36 hetes km