Árt az elliptikus tréner használata terhesen?

Lehet nem sokat eszel csak rosszul.

A 160grammos ch dieta jo

Az elliptikus tréner a hasizmokat is elég jól megdolgoztatja, így nem tudom mennyire ajánlott terhesen. Én a terhesség előtt rendszeresen kardióztam (fél óra elliptikus tréner, fél óra power walk), de nekem az orvosom nem javasolta, hogy továbbra is menjek, pedig semmi komplikációm nincs. Akkor pláne nem javasolnám ha eddig egyáltalán nem csináltad. Jobb lenne valami terhes torna vagy úszás (ha nem ellenjavalt, nekem példáúl tiltó listán van) vagy nagy séták. A terhesség alatti sportokra jobb mindig orvosi jóváhagyást kérni, de ha azelőtt nem sportoltál akkor ezután se fogják javasolni, hogy komolyabban sportolj.

Én is hajlamos vagyok a hízásra sajnos. Nekem bevált, hogy naponta többször eszem kevesebbet, keveset nassolok (én nem kívánom az édes dolgokat, úgyhogy ez nem nehéz) és este 7/8 után nem eszek sokat (ha éhes vagyok, akkor gyümölcs vagy pár szelet sajt). Plusz sok vizet iszom és kerülöm a kalóriát tartalmazó italokat.