Mit tegyek annak érdekében, hogy szebben fejezzem ki magam szóban?

Szia!

Először is, a beszéden, önbizalmon nagyon(-nagyon) nehéz és lassú folyamat változtatni, és rengeteg gyakorlás szükséges hozzá! Nem tudom, hogy lenne-e lehetőséged eljutni egy beszédtanárhoz, az rengeteget segítene.

De addig is egy pár jótanács.

(1) A legfontosabb dolog a gyakorlás. Erre pedig ott van a mobiltelefonod. Tervezz meg egy kis jelenetet, készülj fel egy kis beszéddel, és vedd fel magadat, ahogyan elmondod. Ne félj, az elsőt irtó ciki lesz visszanézni, de nem gond, vedd fel még egyszer! Addig gyakorold és addig vedd fel, amíg nem vagy vele viszonylag elégedett.

Ekkor küldd át a videót pár barátodnak. (Nekem is átküldheted, ha szeretnéd, privátban, megnézem és véleményezem szívesen.) De utána ne azt kérdezd meg tőlük, hogy "na milyen volt?", mert erre mind azt fogja mondani udvariasan, hogy jó volt stb. Hanem azt kérdezd meg tőlük, hogy MIRE EMLÉKEZNEK? Csak ez az érdekes. Hogy mire emlékeznek abból, amit elmondtál.

(2) Ide kapcsolódik a másik pont: tiszta, egyértelmű üzenetek. Ez rettentően nehéz, főleg nekünk, magyaroknak. Kicsit körülményesen beszélünk. Gyakorold azt, hogyan tudsz bármilyen témában pár egyszerű üzenetet megfogalmazni. Maximum 3-at. (Így is szokták egyébként professzionálisan: vagy 2, vagy 3 üzenetet adnak át, és ezzel egyből azt az érzést is keltetik, hogy milyen profik.) Ezt például úgy tudod gyakorolni, hogy minden nap elolvasol egy újságcikket valamilyen témában (bálnák kihalása stb.) és megfogalmazol egy ezzel kapcsolatos véleményt pár egyszerű pontban. (És innen kezdve az 1. pont.)

(3) Tudd, hogy mit akarsz az emberektől. Általában azért kommunikálunk az emberekkel, mert szeretnénk, ha valamit csinálnának. Tehát ezt mindig fogalmazd meg, hogy tulajdonképpen mi az, amit szeretnél a másiktól, mit csináljon? Innen kezdve a 2. meg az 1. pont.

(4) Figyelj a másik emberre. Szintén sztenderd hiba, hogy nem figyelünk oda, hogy a másik mit mond, mit szeretne. Nem gondolkodunk a fejével, csak magunkkal vagyunk elfoglalva (például azzal, hogy jaj de dadogunk stb.). Kezdj el figyelni a másik emberre, mit szeretne, mit mond. Ez már önmagában fél siker.

Összerakva az 1-4 pontokat: iszonyatosan nehéz, de kezdd el kicsiben. Tűzz ki valamilyen célt, amit el szeretnél érni valahol, valakinél, és készülj fel rá rendesen. Írd össze, mit szeretnél a másik embertől, utána, hogy mi az a 2-3 pont amivel meg tudod őt győzni, és utána meg gyakorold be rendesen. És utána próbáld ki magad élőben.

Sokat segít még az NLP technika is. Ülj le nyugodtan, és képzeld el a szituációt. Pontosan hogy fog történni, hogyan fogsz viselkedni, mit fogsz mondani, ő mit fog mondani. Játszd le magadban az egészet újra és újra. Ha el tudod képzelni a helyzetet, az segít abban, hogy élőben is úgy viselkedj.

Persze eleinte nagyon nehéz ez az egész, sok-sok kudarcod lesz, de figyeld magadat és tanulj a hibáidból. Szerintem tanár nélkül ennyire lehet jutni, illetve ha nagyon jól beszélsz angolul akkor ajánlok videokurzust amikből én sokat tanultam.

De a leghatékonyabb mindig az élő beszédtanár.

Sokban hasonlitunk kerdezo, hany eves vagy?

Marmint en nem dadogok meg hasonlok, de en is tobb akarok lenni mint ami vagyok.

Ma mar tudom, hogy tevkepzeteim vannak, es ugy is kezelem ezt a dolgot: mindig feltor belolem a szegyen, ha azon kapom magam, hogy jatszom az agyam.

A fo problemad tenyleg az onbizalmaddal van, de ha elkezded jatszani az agyad csak azert, hogy masok kapjanak egy kivant kepet rolad, akkor azzal sajat magadnak uzened azt, hogy nem vagy eleg jo, nem becsulod magad annyira, hogy tokosen felvallald onmagad.

A batorsag azt jelenti, hogy ismered magad, tisztaban vagy az erzeseiddel es a gyengesegeiddel, es a felelmeid ellenere felvallalod magad ugy ahogy vagy es oszinten nekimesz a kihivasoknak a kudarcot bekalkulalva es tanulva belole- szeretnek egyszer en is eljutni erre a szintre. Meg nagyon zoldfulu vagyok.

A legfontosabb: tok mindegy, ki mit gondol rolad. De tenyleg. Legyen az apa, anya, tanarno, csaj,barat, a srac akire felnezel mert szrik a vilagra te meg szorongsz. Tudd, ki vagy es mit akarsz. Kuzdj meg a celjaidert. Ez jellemet formal. Amit te csinalsz, az egy habi mumajer kezsegbeesett probalkozasa hogy lefojtsa a sajat maga irant erzett szegyent.

En arrogans voltam/vagyok es onzo- evek kellettek mire fokozatosan rajottem, hogy valojaban egy betegesen rettego srac van bennem, aki keptelen elfogadni a kudarcot. Vki irta is itt, hogy a hitelesseg a legfontosabb. Ez igy van. 100% oszinteseg magaddal szemben. Ez mindennek az alapja. Ajanlom olvass jo sok onismereti konyvet es pszichologiat.

20/f