Folyton elalszom vizsgára készülés közben. Mit tegyek? (részletek lent)

Először is asztalnál tanulj, ne ágyban, bárhol , stb.! Igyál egy erős kávét, ha pihenni akarsz, inkább sétáld körbe a házat. Én is tanulok, tudom miről beszélek.

Szerintem is a mozgással pihenj és ne nézz TV-t! Ha nézem én is mindig elálmosodom és alvás lesz a vége. Erős kávé helyett jók még az élénkítő teák, jó erős fekete tea vagy gyömbéres, kakaódiós teák is jók, mate tea stb. Szerintem nkább suli után rögtön menj el sétálni, vagy kapcsolódj ki picit, játsz egy játékot a számítógépen, aztán fogj neki a tanulásnak. Ha nagyon fáradt vagy igyál sok vizet kelj fel ugrálj picit csinál pár felülést vagy akármi testmozgást. Nekem pl. az is segít h sokat járok wc-re mert annyi folyadékot megiszom, és közben is mozgok picit, nem lesz olyan monoton a tanulás. Az is lényeges , hogy jó lámpánál tanulj este. Ne zizegjen jó erős fénye legyen. Most már nem számít, de az sem jó, ha nagyon meleg van miközben tanulsz, mert az is elálmosít.