Ti miket szoltatok vinni suliba enni?

Csirke-rizs, ha mondjuk reggel hűtőből veszed ki, és van mellette egy 1,5 literes hideg víz, tuti nem romlik meg.

Amúgy: zabkása,fehérjeturmix,fehérjeszelet,csirke-rizs,szendvicsek,tésztasaláta stb.

Rántott sajt zöld salátával, müzliszelet, kekszek, tortilla, alma, banán, gyümölcs saláta, szendvicsek.

A tejes, tejfölös dolgokat igyekszem kerülni, vagy azt megenni először, mert ugye gyorsan megromlanak.

Gyümölcsöket előre felvágva kis műanyag dobozban, müzliszeletek, kétszersültek, kekszek.

A tortilla tekercsben az a legjobb, hogy konkrétan bármivel megtöltheted: friss zöldség, sajt, de akár főtt ételekkel is. Az én kedvencem a tortilla lapba csavart rizs+chilis bab.

Mielőtt elindulsz otthonról mindenképp bőségesen reggelizz, mert így később leszel újra éhes. Az én kedvenc reggelim a zabkása. Rendkívül egyszerű elkészíteni: előző éjjel összetörök villával egy fél banánt, erre rá a zabkása, esetleg chia mag, ízlés szerint fahéj is mehet. (növényi)tejjel felöntöm, be a hűtőbe, és reggel friss gyümölcsökkel, mogyoróvajjal iszonyú laktató :)