Nincs kedvem tanulni. Hogy veszitek rá magatok a tanulásra illetve azok tárgyak megtanulására, amiket nem szerettek, mert unalmas még is muszáj, mert vizsga lesz belőle?

Hát nehezen. :(

Az eredményre koncentrálok: arra, hogy mit akarok elérni. Ahhoz meg ugyebár kell, hogy minden vizsga sikerüljön.

Folyamatábra: Zárj ki minden érzelmet,ami negatív ez a legfontosabb szabály.

Akarod,hogy sikerüljön?

a.) nem érdekel,valami vagy valaki csak rámkényszeríti-->oké akkor ne tanulj

b.) igen,akarom mert ez és ez a célom,fontos nekem tulajdonképpen érdekel és belátom,hogy a pillanatnyi lustaságom vagy félelmeim veszik el a kedvem--->menj tovább

2.) Jobb lesz tőle az életem,ha megtanulom ezt?

a.) hát ugyan semmi értelme,de szükséges a továbblépéshez

b.) igen kifejezetten hasznát veszem az életben is

Miután megválaszoltad a kérdéseket dolgozz ki egy problémamegoldó stratégiát, oszd be az időd tartsd magad ahhoz és tart szüneteket,koncentrálj ne állj meg ne hisztizz. Hogy miért? Mert eldöntötted,hogy ez neked fontos minél hamarabb végzel annál hamarabb szabadulsz, a hisztizés kesergés csak időhúzás. Benned van erő,meg tudod csinálni! Le tudod gyűrni azt a sok unalmas maszlagot és kitűnő vizsgát teszel,de legalább meglesz az a kettes! Benned van az erő pókember!!