Hogy tudnám magam rendesen kipihenni?

Nem tudom, jó kategória-e.

Szóval 2. éve kollégiumban lakom, rajtam kívül a szobában mindenkinek későn kezdődnek az órái, vagy be se járnak, tehát nincs gondjuk a felkeléssel. Nekem viszont mindennap 5-kor fel kell kelnem, mert dolgozom a suli mellett. Így este 10 körül, legkésőbb fél 11-kor már le kellene feküdnöm, hogy ne legyek fáradt másnap egész nap. A gond az, hogy a többiek nagyon sokáig fent maradnak, kb. 1-2 körül fekszenek le, és addig én nem tudok aludni, mert nem kapcsolják le a villanyt (kértem, de azt mondták, nekik kell a fény, mert kajálnak, pakolnak meg mit tudom én), és beszélgetnek, vihorásznak. Ha rájuk szólok, akkor leveszik a hangerőt, szóval rendesek, de engem így is zavarnak, nem tehetnek róla. Ez tart másfél hete, 2-3 órákat alszom, baromi fáradt vagyok már. Szedek Nervenpflege-t, ami elvileg könnyíti az elalvást, de nem igazán használ, csak büdös lesz tőle reggelre a szám. Vettem füldugót és szemmaszkot, de nagyon kényelmetlenek, nem sokkal többet tudok velük aludni, mint nélkülük. Abban nem reménykedem, hogy hozzászokom ehhez, mert már tavaly is kolis voltam, akkor se tudtam elaludni zajban és egész évben fáradt voltam mindig, csak akkor még nem kellett dolgoznom, annyival könnyebb volt, mint most. Ha feliratok orvosnál valamilyen altatót, az esetleg segíthet? Vagy van valami más megoldás?