Ha nem szedek semmilyen cuccot és ha redszeresen edzek akkor fogok valamennyit izmosodni? . Karra szoktam egy 13 kg-os egykezes súlyzót használok (3*30), mellkasra ajánlották fekvőtámaszt (2*30) csinálok, hasra felülés (2*30).
Figyelt kérdés
Minimum mennyi idő kell hogy jobban látszódjon az izom?
168 cm/ 51 kg egy kicsit szálkás.
2010. júl. 15. 13:27
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kis széria szám+nagy súly.
Nem kötelező tápkiegeket szedni de akkor kajálni kell mint az állat
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha nem kajálsz rengeteget akkor semennyit nem fogsz izmosodni. Az egésznek a kulcsa a rengeteg kajálás, abból is csak a minőségi, amiben sok fehérje, és jó minőségű szénhidrát van. Pl: Csirke, rizs De ezekből rengeteget kell enned ismétlem. Ha nem tudsz ilyen rengeteg kaját lenyomni, vagy állandóan főzögetni, sütögetni stb akkor ajánlott a tömegnövelő.
3/4 anonim válasza:
válasza:és tömegnövelő mellé is azért sokat kell enni
4/4 Abonyi válasza:
Elsőnek kicsi súllyal sokat.És utána emeled a súlyt. JA igen sokat kell kajálni!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!