Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Küzdősportban a nagy izomtömeg...

Küzdősportban a nagy izomtömeg előny vagy hátrány?

Figyelt kérdés

Sokan mondják, hogy hátrány, mert ha gyúrsz, akkor belassulsz, kötött leszel, az izom eszi az állóképességet, hamar kifulladsz, besavasodsz stb.. stb…


Más szerint viszont fontos az erő és a súlycsoportokat sem véletlenül találták ki.. Meg a profik közül is vannak olyanok, akik hatalmas izomtömeggel rendelkeznek



máj. 5. 04:38
 1/5 anonim ***** válasza:
100%

A második az igaz.

Bár valóban lasabb a kigyúrt harcos,de ha csak 50kiló nulla izommal akkor ütésében nincs erő. Akkor meg hiában gyors.


Hamarabb elfárad:na ezt nem tudom. Bár igaz ha 100kilót mozgat 70helyett akkor biztos.


De viszont súlycsoportokban ez kiegyenlítödik, mert a másik hasonló "kialakitással" rendelkeznek.

máj. 5. 07:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
86%

Maradjunk annyiban, hogy naturálban te az életben nem fogsz annyi és akkora izomtömeget felszedni, ami téged hátráltatna bunyóban. Az állóképesség és a kiffuladás kardióval orvosolható, nem izomtömeg függvénye. A savasodás kitolására is vannak edzésmódszerek, nem izomtömeg függvénye. Kötött akkor leszel, ha nem nyújtasz eleget, nem mobilizálsz, nem hengerezel, nem jársz masszázsra, nem jógázól, nem gyógytornázol, ergo ez sem izomtömeg függvénye, hiszen nulla izommal is lehetsz lassú és kötött.

Naturálban örülj minden egyes megszerzett izomszövet dekájának, mert mindenképpen hasznát veszed akár küzdősportban, akár más sportágban. Az a mértékű izomtömeg, ami már képes sebességben, állóképességben, pulzusban, vérnyomásban, savasodásban tényleges problémát okozni, az nem a natruál hobbigyúrósoknál áll fenn, hanem a kokszsosok között. Akiket te UFC-ben látsz két méter magas, 120 kilós izomkolosszusok, tizenöt százalékos testzsírral, azok szerinted nem használnak doppingot? Dehogynem, csak mindig a testépítés van kiemelve, mint szteroidhasználó sportág.

Ha kokszolsz, akkor természetesen egy-két év alatt magadra pakolhatsz annyi izomszövetet (meg zsírt és vízet is), amit keményen felül kell kompenzálnod állóképességi edzéssel és gyógytornával, ha nem akarsz egy lomha szar lenni. De még egyszer mondom, hogy ez naturál kondisként téged nem veszélyeztet, amikor a 35-ös karodból évek alatt csinálsz 37-est.

máj. 5. 09:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
100%
Nem fekete-fehér ez se. Ha erősítés, izomnövelés mellett rendszeresen nyújt, mobilitádt növel, akkor nem lesz kötött. Ha főleg gyors (fehér) izomrostot növeszt, akkor még csak az sem igaz, hogy lelassul, mivel ugyan nagyobb tömeg, nagyobb tehetetlenség, de közben több fehér izomrost, ami ellensúlyozza a megnövekedett tehetetlenséget. Mindkettőben van igazság, de nem bináris.
máj. 5. 11:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
100%
Azt még hozzá kell tenni hogy küzdősporthoz a mély tartóizmokat kell edzeni, ezek kevesebb oxigént égetnek, ezeknek kulcs szerepe van az agilis mozdulatokban és főleg abban hogy például egy oldal rúgást is kibírj bordatörés nélkül. Ezzel egyidejűleg természetesen a normál izomtömeg is növekszik de sosem fog olyan szintig megnövekedni hogy hátrány lenne
máj. 5. 22:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:

Ahogy a többiek mondják.


Azt még hozzátenném, hogy attól is függ, hogy “mire használod” az izmaidat.

És hogyan.

Nem mindegy, hogy gyúrsz és mellette küzdősporton gyakorlod a mozdulatokat, a drilleket ott csinálod stb., vagy csak simán edzesz és évek múltán lépsz be a küzdősportba.

Ha tudod a mozdulatokat, akkor az izmok hatékonyabban működnek, az agyad ismeri a mozdulatot és úgy szinkronizálja az izmok összehúzódását.

máj. 7. 10:03
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:





Minden jog fenntartva © 2022, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!