Otthoni edzés vagy terem?

Internet mindenhol van.

A Help me pls-t is megértik :D

És otthon nem lehet annyit fejlődni, mint teremben, sőt...

Ha te judozol akkor nem izmos akarsz lenni hanem ERŐS.

Nemkis különbség van a kettő között.

A testépítők arra mennek, hogy nagy és kidolgozott izmuk legyen - közben viszont aránytalanul gyengébbek, mint amit az izomméretük alapján várnál.

Mindig röhögtem azokon a csoporttársaimon, akik "hűű mi gyúrunk wazze", akkora karja volt, mint a combom aztán mikor mondom neki gyere öreg hordjuk fel ezt a pár cuccot akkor majd besz@rt két karton tejtől mire felvitte a 2.-ra :D

Egy szó mint száz, ha ERŐS akarsz lenni akkor nem azt az edzést kell csinálnod, amit a kondiban a "gyúrunk wazze" srácok. Attól maximum szép, izmos leszel merev és gyenge izomzattal.

Hát rohadtul nincs igaza.

2 karton tej az 24 kiló+csomagolás legyen 25...

Ezt mivel cipeled derékból tartod, nem emeled, tartod, ha fejlődést akarsz elérni, akkor csak biceprszre egy kezeden, ami kisebb izom, mint amivel a tejet tartod, nagyobb súllyal edzel. Ha 200Kg+-al guggolsz, akkor nehogy ne tudd felvinni a tejet.

Utolsó te tipikusan az vagy, aki irigy ezekre az emberekre, sajnálom, de így van. Az izom az izom, ahhoz, hogy nőni tudjon, terhelni kell, mindig egyre jobban...

Emellett, ha valaki edz, mellette aerob edzéseket is tart, akkor a kardiovaszkuláris állóképessége is kell, h legyen annyira jó, h a 4.-re vagy a 10.-re simán felcipeljen 25 kilós tárgyakat.

És igen, én is szoktam egyszerre egy nagybevásárlásnyi cuccot behozni a kezembe, 1 karton tej + 2 ládá konzerv + hús + hal + stb, és érdekes módon megy...