Mit vegyek ha izmosodni szeretnék?
Otthon szeretnék edzeni, és szeretném izmosabb lenni (nem feltétlen bodybuilder!!!)
Van egy fekpadom, egy kétkezes és 2 egykezes rudam. Ehhez vegyek súlytárcsákat, vagy kettlebelleket vegyek?
Azaz súlyzózás, vagy kettlebellezés?
(különben küzdősportozok, emellett szeretnék valamit csinálni, hogy meglátszódjon rajtam hogy sportolok is valamit...)
köszi!
válasza:Mindkettő jó megoldás , a kettlebell is megfelelő.
Ha a súlyzók mellett döntesz, akkor itt egy edzésterv, pár hónapig jó lesz: [link]
válasza:Meglátszódik a kettlebell is, szép izmokat lehet elérni vele.
Sok ismerősöm van, aki csinálja,rajtuk is látszik, sokkal vaskossabbak lettek a kettlebelltől, igaz nekik erőszint növelésre kellett, mint nemzetvédelmi egyetemisek.
jó ötlet különben a kettlebell, nekem is tetszik a kettlebelles edzés, de én maradok a konditeremnél:)
válasza:Meglátszódik a kettlebell is, persze ide is jó étrend kell.
Amúgy a testépítés nem olyan egyszerű, hogy félned kelljen, hogy túl izmos leszel, kox nélkül és 100%-os étrend nélkül nem leszel testépítő szinten izmos.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!