MMA-hez melyik lenne a legjobb kombó? Többi lent.

Igen, igaz. Magyarországon nincs olyan, hogy MMA EDZÉS!!! Általában amit ilyen néven szoktak hirdetni, ott az egyik Grappling faját oktatják, ami avatatlan szem számára MMA szabályrendszerű meccsnek tűnik.

Külföldön van úgymond MMA edzés, de ott is követelnek legalább vagy állóharc vagy földharc ismereteket (itt ne arra gondolj, hogy jártam fél évig bokszolni/birkózni, hanem komoly múltra).

Mivel egy csomó ilyen kérdés született már, így egy kijelölés-másolás-beillesztéssel elintézem egybe. :D

Ha MMA-zni akarsz majd, akkor először tanuld meg az alapokat.

Ökölvívás + szabadfogású birkózás. Teljesen felesleges kapásból BJJ-vel és muay thai-al kezdened.

Ahhoz, hogy megtudd csinálni ezeket a bonyolult kézzel-lábbal betekerős kulcsolásos BJJ technikákat ahhoz, előbb le kell birkóznod a gyereket, le kell vinni földre. A profi MMA-ban is sok BJJ-s rendelkezik birkózó múlttal, nem véletlenül. A szabadfogású birkózás nem teljesen földharc, hanem inkább test-test elleni küzdelem, ami átmenet az állóharc és a földharc között. Na meg a birkózástól fizikailag erős és robbanékony is leszel.

Thai box-szal pedig azért ne kezdj, mert oké, hogy van térd, könyök, és rugdosás, de ütni és védekezni normálisan ott nem fogsz megtanulni. (Tapasztalatból mondom, 2 évet thai boxoltam, 3 éve bokszolok)

Éppen ezért kezdj először sima ökölvívással. Először tanulj meg normálisan ütni, védekezni és elmozogni. Ha ez meg van akkor utána már rugdoshatsz is.

Azokra a thai box rúgásokra amúgy sem lesz nagyon szükséged. Ha megfigyeled az MMA meccseket, ott is néha-néha van pár low-kick, amikor neki lökik a ketrecfalához a csávót akkor van egy kis toló rúgás, összekapaszkodáskor próbálnak ugyan térdelgetni, de az esetek többségében nem jön össze, mert mindkettő földre esik, ott pedig már kezdődik is a földharc.

MMA-ban állóharcban ütni kell tudni jól, birkózni álló helyzetben és földön hemperegve is, valamint ha már mindketten a földön hemperegtek, akkor jöhetnek a kulcsolásos-fojtogatós-feszítős BJJ technikák. Ennyi. Rúgni fölösleges MMA-ba mert az győz aki előbb tud ököllel KO-t bevinni, vagy földharcba le tudja kopogtatni az ellenfelét, az MMA meccsek 80%-a földharc. Az ilyen fejre mért ugró-forgó rúgásoknak sincs értelme mert miközben fejre rúgsz, az ellenfeled lehajol és már el is kapja a támasztó lábadat, és már ki is alakul a földharc szituáció.

Először szerintem mindenképpen boksz és szabadfogású birkó, egyszerre a kettő. Utána már mindegy, hogy: thai box, karate, judo, BJJ, taekwondo, kick-box, savate, sambo.

Ja és még valami olyan nincs, hogy MMA edzés, mert az MMA nem sport, hanem szabályrendszer! Ezért nincs is olyan, hogy MMA edzés, ha ilyen hirdetést olvasol valahol, akkor az vagy kamu, vagy f*stalicska Zen Bu Kan Kempo Karate, ami MMA-ként van reklámozva.

Figyelj ahhoz hogy eredményes legyél MMA-ba 3 stílust kell nagyon jól tudnod: Ökölvívás, szabadfogású birkózás, brazil jiu-jitsu.

Az összes többi stílus, mint: a muay thai, kick-box, judo, TKD, karate ...stb. Ezeknek sok hasznát úgy sem fogod venni. Rúgásokkal az foglalkozzon alaposabban és részletesebben aki K1 szabályrendszerben akar bunyózni.

Kezdő MMA-sként pedig majd eszedbe ne jusson rúgásokkal kezdeni, ne a látvánnyal foglalkozz, hanem a hatékonysággal. Sok ütés (ökölvívás) álló szituban, összekapaszkodáskor és földre-viteleknél mehet a a birkózás, ha már kialakult a tényleges földszituáció, mikor már mindketten egymáson hemperegtek, akkor mehet az ügyeskedés és egyben bíbelődés a BJJ technikákkal.

Ami az MMA-ba kell rúgástechnika és ami ritkán tényleg előszokott fordulni egy MMA meccsen, az a low-kick, tolórúgás térdelés. Elég 1 hónap thai box (vagy akár kick-box) edzés is bőven, ezeket a technikákat elkezdi gyakorolgatni egy zsákon önszorgalomból, simán megtanulhatja. Nem kell ezekhez többéves thai box edzés. Ezt onnan tudom, hogy 2 évig thai boxoltam, ezeknek a technikáknak az elsajátítása nem nagy kunszt, a muay thai-ban az agy nem létfontosságú szerv, agyatlan agresszív ringbunyó, védekezőtechnika alig-alig van benne.

Viszont megtanulni JÓL ütni, jól védekezni, jól elhajolni, elmozogni, oda nem árt 3-4 év ökölvívó edzés.

Thai box az inkább K1-hez kell nagyon.

Ha a Kérdező K1-ezni szeretne, akkor viszont ezeket a kombinációkat ajánlanám:

Ökölvívás + Muay Thai

vagy

Muay Thai + ITF Taekwondo

vagy (ha sok ideje és pénze van)

Muay Thai + ITF Taekwondo + Ökölvívás

De ha MMA-ba egyáltalán nem tud rúgni, de viszont nagyon jól üt, jól birkózik és kreatív a BJJ-ba akkor simán lehet győztes sok meccsen.