Hogy kell kiai-zni? Mit kell kiáltani?

Ez igazából teljesen egyénfüggő. Amilyen hang kijön a torkodon...

De olvasd el ezt:

[link]

Az, hogy az ember mit kiált, nem feltétlenül tanulható, így nem adható egyértelmű válasz a kérdésre.

Furcsán hangozhat, de javaslom, hogy próbáld ki:

Küzdj meg valakivel, (az edzés keretein belül) akit nem tudsz azonnal, könnyedén legyőzni.

Küzdj úgy, ahogy csak tudsz, adj bele mindent. Ha elérted a saját "határaidat", akkor egy mozdulatod alkalmával ,,kiai,,-oz.

Talán így írható le, hogy hogyan kell.

Szia!

Útmutatást a Kiai-ról: [link]

Alapból rosszul indítottál. A kiai nem egy kiáltás!!! Ha mások ezt mondják, rosszul mondják...

A kiai egy légzéstechnika, amikor a tüdődben lévő levegőt egyetlen hatalmas energiahullámmal távolítod el, PRÉSELED ki... Ez attól függően, hogy mennyire nyitod ki a szádat, más és más hangot adhat.

Kiai közben az összes izmod energiával telik meg, gyorsul a vérkeringésed és az oxigénben gazdagabb véráram miatt hirtelen megnöveli az izmaid hatásfokát, nagyobb teljesítményre leszel képes. Hasonló hatás, mintha tényleg üvöltenél, de az még nem kiai... (csak nézz meg egy férfi tenisztornát... minden ütésnél üvöltenek, nyögnek, mert ahhoz az energiamennyiséghez amit ott használnak, kell a légzéstechnika ezen formája, de attól még nem kiai)

Én azt mondom, úgy gyakorold, hogy teleszívod a tüdőd levegővel, majd ahogy állsz, egyszerre megfeszíted az összes izmod egy hullámként alulról felfelé haladva, kezdve a lábadtól, egészen a hajadig...

Amikor a hasizmokhoz érsz, annak az erejével préseled ki egyetlen hullámként a tüdődből is a levegőt. Arra figyelj, hogy a szádat nyisd ki, hagyd kiáramlani a levegőt. Először nem lesz hangja sem, de majd ráérzel a technikájára és pillanatok alatt fogod tudni megcsinálni akármikor. Ha ráéreztél, megfogod érteni mi a különbség a kiai és a kiabálás között...