Most kezdtem a spinningelést. Ha ülve csinálom végig az is ér valamit így az első pár alkalommal? Azzal átlagosan mennyit égetek al?

Minden mozgás jobb mintha a csak az atv híradó előtt punnyadsz.

De az nem úgy van hogy tekersz 2 perces és hopp máris jobban nézel ki.

Névrokonom az öreg Arnold sem attól lett akkora hogy bevett két pirulát, aztán megemelt két láda sört 3x és hopp már ki is pattant...

Hogy mennyit égettél el azt honnan tudjuk? Semmit nem tudunk sem rólad sem arról milyen intenzitással tekercseltél, meg milyen fokozaton, stb.

Pár hónap után amikor nem kell 3 mentő hogy levegyenek a bicikliről akkor kezdj el gondolkodni hogy ér valamit a mozgás. Addig csak nyomjad és ne számolgass semmit, mert nincs mit számolgatni.