Küldenétek országúti kerékpár edzéstervet?
Figyelt kérdés
A végső cél a felkészülés a 2014es Ötztaler Radmarathon-ra. Erre kellene felkészüljek :-).
32éves vagyok, kb 67kg, 178cm - eddig csak ahogy esik úgy puffan edzettem saját kútfőből mindenféle tervezgetés nélkül - tavasztól őszig heti 2-3 alkalommal 1-1,5 órákat... ezt szeretném komolyabbra venni. Beszerzés alatt van még tavaszig valamilyen pulzusmérő óra is. Hétköznap szerdák kivételével tudok menni tekerni (ha már világos van 6-ig) - és minden második hétvégén.
Erre tudnátok küldeni egy - amennyire lehet - konkrét edzéstervet?
Előre is köszi
2013. febr. 7. 17:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!