Problémás térddel bevállalható a spinning? (bőv. )
Figyelt kérdés
18 vagyok, lány. A térdem évekkel ezelőtt elég durván kifordult és azóta néha, ha fokozottabb az igénybevétel, fáj, vagy pl. futásnál egy idő után olyan, mintha megint ki akarna menni oldalra.
Ajánlatos szerintetek így elkezdeni spinningre járni, vagy jobb, ha keresek valami mást?
2015. febr. 22. 08:53
1/1 anonim 
válasza:
válasza:kettlebell edzésre menj inkább.
van olyan intenzív mint a spinning,de nincsen annyira megterhelve benne a térded és nincsen benne ugró-rázó terhelés sem mint a kocogásban.
ha megerősödött a térded,szalagjaid,utána érdemesebb csak komolyabban megterhelni.
saját testsúllyal is elkezdhetnél guggolni vádliemelést végezni,hogy erősödjön a terület.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!