Hogyan álljam meg, hogy ne nyomkodjam a pattanásaimat?

Tudom, hogy nem szabadna, de mikor 3-4 megjelenik egyszerre pl. 1 nappal borotválkozás után (minden nap még nem kell, annyira még nem nő gyorsan az arcszőrzetem) és fájnak mint a fene, akkor először csak nézegetem őket aztán felhúznak és a végén össze vissza nyomkodom az arcom és kisebesedik meg foltok maradnak utána. Igen, tudom hogy ezt nagyon nem kéne csinálnom de annyira felhúznak hogy csak elég gyakran tudom megállni.

Tehát hogyan legyen nagyobb önuralmam?

Illetve ezeket a hegeket el lehet e tüntetni teljesen, és ha igen akkor hogy? Mert az egész arcomon vannak, néhol halványan, néhol kevésbé halványan.. És már 4-5 éve szenvedek a pattanásoktól, elegem van! :/

Köszönöm előre! 16/F.