Mivel lehet a narancsbőrt eltüntetni?

Nekem 3 dolog tüntette el a narancsbőrömet nyárra:

- teljesen száműztem a cukrokat az étrendemből, reggelire ettem csak szénhidrátot, de abból is teljes értékűt (tehát semmi nasi, semmi fehér cukor, liszt)

- minden este zuhanyzásnál pár perc forró-hideg váltózuhany a problémás részekre

-és persze a rendszeres testmozgás, nem szeretek futni, így én lépcsőzőgépet és biciklit használok kardiózáshoz, és hetente 4 alkalommal súlyzós edzés( narancsbőrre a váltottlábú, sétálós kitörések, a különbözö guggolások, a lábhajlító nagyon jó)

Sajnos tényleg nincs csoda, és kitartónak kell lenni, nekem ez a 3 dolog meghozta a várt eredményt, nagyjából 3 hónap után már látványos volt a változás!