MIt egyek/igyak a gyorsabb hajnövekedés érdekében?

Íme a sokéves, kitartó kutatásaimon alapuló titkos jegyzet:

VITAMIN LISTA:

c-vit (kollagén termeléshez)

B-complex (B6, B5, B8 biotin, B12)

msm (keratin termeléshez?)

vas (felszívódása c-vitaminnal)

silica

zinc

e-vit (töredezésre)

hal olaj (omega 3)

d-vit

--> egy oldal szerint érdemesebb vízben oldódó (pezsgőtabletta) vitaminokat szedni, mert hatékonyabban felszívódnak

ÉTEL példák:

máj: biotin, vas

lazac, makréla: omega3, D-vit

spenót (levél):biotin, omega3, E-vit, vas

avokádó: biotin, E-vit

gomba, borsó: biotin

lencse: biotin, vas

mandula (+más magok): E-vit, biotin, omega3

tökmag, napraforgó mag: E

Általánosságban véve az már jó, ha több fehérjét és rostot eszel, és kevesebb cukrot, szénhidrátot. Valamint ha sok vizet iszol.

EGYÉB:

- rendszeres fejbőr masszázs (vérkeringést serkenti)

- aludni csak száraz hajjal (a vizes haj könnyebben törik)

- sulfate-mentes sampon / "low-poo"

- végeket rendszeresen vágni

- olajos hajpakolás (ricinus olaj, E-vitamin olaj, mandula/kókuszolaj)

- ne használj hőt (szárítás, vasalás), ne fesd (ha természetes alternatívát keresel a festésre, nézz utána a henna, cassia, indigó használatának)

- hord többet kibontva a hajad

Revalid, soreleszto kapszula,e vitamin is jo elvileg.

[link]

-egeszseges etrend

-megfelelo mennyisegu vizfogyasztas

-hajpakolasok (Schwarzkopf Caviar, Swiss Opair, soreleszto, kokuszzsir, ricinusolaj)

-hokezeleseknek ne rakd ki a hajad

-megfelelo vitaminbevitel (kulonosen figyelj A, C-re)

#3, ha eredetileg göndör a hajad, persze hogy száraz, töredezett és gyenge lesz, ha vasalod. Nekem is ilyen volt általánosban, és folyton egyenesíteni próbáltam, de csak még rondább lett. Azóta hagyom göndören, és egészséges, szépen nő (#1-es válaszoló vagyok). Az étrend és kíméletes bánásmód tényleg sokat számít (főleg göndör hajnál, ami általában amúgy is száraz). A genetikának is biztos nagy része van a dologban, de attól még mindenki megpróbálhatja kihozni a maximumot abból, ami neki adatott.

Ajánlom neked a "curly girl method"-ot:

[link]

[link]

(nem kell hozzá mindenféle különleges vackot venni, elég, ha találsz egy silicon-mentes balzsamot, kerülöd a vasalást, szárítást, szárazon fésülést, és néha raksz rá egy olajos pakolást)

#5 Ha göndören hagyom a hajam, akkor úgy néz ki, mint egy szalmakazal. Ha teszek fel hajpakolást és bekenem hajolajjal, akkor vasalás után viszonylag szép fényes is lesz. Heti 2 vasalás pedig nem számít soknak és erről nem mondanék le, mert tényleg utálom göndören a hajam. Csak azt mondom, hogy olyan fényes azért nem lesz sosem, mint egy alapból egyenes hajúnak :D Max ha veszek 70 ezerért gőzölős hajvasalót.

Amúgy én is próbáltam már mindent, amit fentebb írtak, de ismétlem, nagy csodát ne várjon senki, mert a hajnövekedést illetően a genetika a legmeghatározóbb, de persze azzal csak jót teszel, ha szedsz vitaminokat meg ilyesmi.