158 centi,45 kíló, derék 78 ez normális?

Nekem 75 kg-osan ekkora a derekam. (165 cm vagyok.)

A többi adatodat nem írod le? (mell, csípő, hogy legyen mihez viszonyítanunk.) Amúgy kb 50-52 kg az, ami olyan "átlagos" ehhez a magassághoz, de még pont benne vagy a normál tartományban.

Szerintem alma alak lehetsz. A 45-47 kiló pont jó, mert alacsony vagy, tehát a súlyoddal nincs baj!

Az alma alakra jellemző: hason és derékon picit hájasabb, tehát oda hízol, és a karjaid, combjaid vékonyak.

Ez is normális, csak más alkat. Picit gyúrj a hasadra. Futás jó lenne. +kevesebb édesség és zsír+kenyér.

Ez már reálisabb, szerintem teljesen jó.

(Nem homokóra alkat, de attól függetlenül nem sok semmi, nem is kevés, na:-))