Mivel formálhatnám a vádlimat?
Figyelt kérdés
Arra lennék kíváncsi, hogyan formálhatnám, mitől lehetne izmosabb, jobb alakú. Írjatok lécci olyan tippeket, amiknek a segítségével hamar látható változást lehet elérni.2011. jún. 15. 14:21
1/5 anonim 
válasza:
válasza:"hamar, látható változást"
Ezt bizony, mint minden alakformáló tornát, testedzést: sokáig, kitartóan kell csinálni, hogy hasson.
Jó lehet rá a biciklizés, valamint a lépcsőzés/lépcsőgépezés, tehát a sarok emelése.
3/5 A kérdező kommentje:
Az is hasznos lehet, ha pl. felállok lábujjhegyre, úgy hagyom egy pár másodpercig, és vissza. ezt minden nap 30x.
2011. jún. 15. 15:35
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Igen ez is jó. Én is otthon szoktam tornázni és ha vádlit erősítek akkor lábujjhegyen állás 2 lábon lépcső szélén, úgy h csak a lábad eleje (lábujjad meg 1 kicsi) legyen a lépcsőn úgy, h még meg tudd magad tartani. Majd lábujjhegyen állás sokszor. A másik h egylábon lábujjhegyre állás, a másik lábad a a lábujjhegyen álló lábadnál a térded mögött...remélem érthetően tudtam leírni :-)
Én gyakran csinálok ilyen gyakorlatokat.
16/L
5/5 A kérdező kommentje:
Köszi a tippet, amúgy érthető volt :)
2011. jún. 17. 09:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!