Hogyan tudnék csak derékról fogyni?

Hú, hát 72 cm tényleg széles egy kicsit.

amit én ajánlok neked, az a hulahopp karika ^^ de tényleg :) de ne műanyag, hanem fa hulahopp, kb 80 centis. ha mindennap fél órát, 1 órát hulahoppozol garantáltan vékonyabb lesz a derekad, nekem már 2 hét után látszódott :)

varázslattal

helyi fogyás nincs, nem is volt és soha nem is lesz. ha máshonnan úgysem tudsz miből fogyni (kötve hiszem ilyen derékbőség mellett, azért akkor márhol is van zsír, tuti :D És ezzel nem azt mondom, hogy hájas és kövér vagy, csak egy tény) akkor úgyis onnan fogsz.

A hulahopp nagyon jó, bár zsírt annyira nem éget, az izmoknak jó. Menj el futni. Egyél kevesebb vacak kaját.

Dettó ugyanezek voltak a méreteim! Sajnos rossz hírem van: ilyen alkattal nem fogsz többet fogyni derékból 5 cm-nél, csak akkor, ha mindenhonnan feláldozol pár centit, de azt meg nem javasolnám. 5 cm-t viszont leadhatsz:

- zsírmentes étrenddel (a te alkatodnál egyből derékra megy minden zsír)

- flabélosszal (heti 3-4 alkalom)

- vákuumos kezeléssel (kb.6-8 alkalom)

- sporttal (hullahopp, oldalra hajolgatás és lábemelés, és esetleg spinning, ha egyébként kerek feneket és tónusos lábakat szeretnél).

Sportolás előtt kend be magad paprikaolajjal, de csak nagyon vékonyan, mert iszonyat erős, vagy fóliázd be a derekad.

Nekem ezek együtt segítettek. Kb. 2 hónap alatt lement úgy, hogy 1 kilót fogytam csak. Tehát semmi drasztikus diéta meg eszetlen sport nem kell, viszont a 21. századi technika segítsége nélkül nem nagyon ment volna.

Sok sikert, ha esetleg még nem érted el a célod! Ha mégis sikerült 12 cm-t fogynod úgy, hogy nem ment le neked se máshonnan, akkor lécccci! írd már meg, hátha nekem is bejön a technikád! Köszi!