Mennyit kellene fogynom, vagy mit kéne sportolnom, hogy legyen valami alakom? (kép)

Mej el horgaszni. az jo sport:)

Szerintem régen több vagy mint 44 kiló. Valahogy 50 és 52 között lehetsz súlyilag. Amúgy testalkatilag tökéletes vagy, de ettől ne bízd el magad. Attól még sportolj mert az egészséges élethez elengedhetetlen. Meg nézhezted te is azokat a középkorú embereket akik fiatal korukban végig sportoltak és azokat akik csak a plázába járogattak és bíztak a fogyókúrába. Az egyik teljesen szét van esve még a másik egy egy teljesen korrekt önérzettel és tökéletes testtel rendelkező ember. Másrészt a szervezete is sokkal ellenállóbb és nem kap el annyi betegséget. Szóval alaktól függetlenül kezdj el sportolni de ha megakarod őrizni vagy még tökéletesebbé akarod tenni az alakod akkor a legjobb a a kardio edzések, ami a szívet dolgoztatja meg és első sorban zsírt éget mint izmot épít (persze azt is építi csak nem úgy mintha súlyokat emelgetnél). Kardioba is van súly. Egykezes súlyzók, tárcsák...de legtöbbször a saját súlyodat használod fel. És sokáig tudod csinálni. A lényeg a kitartás és a redszeresség.

Én is így nézek ki és 52 kiló vagyok! Bár rajtam több az izom! A combod azért ott van, az enyém kicsit vastagabb! Előző válaszoló voltam! :)

2 centivel! xD

nics semmi haj rajtad.. sott meg magadra szedhetsz par kilo,nem latod? szaradsz ki a vilagbol

Nagyon szép vagy a képeken! :)