Ezek nagyon rossz méretek? Szeretnék hízni, de nagyon nehéz! Mit csináljak?

Nem vészes, én amikor 173 cm voltam, akkor voltam kb. 45 kg. Most 176/61 vagyok. Én is voltam borzasztóan sovány, mondjuk most is elég vékony vagyok még, de azért az elmúlt évekhez képes sikerült magamra szednem egy pár kilót. Nekem ez úgy jött össze, hogy este ettem a legtöbbet (sok kenyér, tészta, krumpli, szóval szénhidrátdús kaják) közvetlenül lefekvés előtt pedig megettem 3 kiflit, ez nálam olyan napi rutin volt. Sikerült is híznom tőle.:)

Szóval sok szénhidrát, és lehetőleg a késői órákban!

19/L

igen, egyél sokat, de ne felejtsd el a sportolást, hogy izom rakódjon rád, ne a lötyögős háj, mert akkor vissza akarsz majd fogyni, ami elég nehéz lesz.

és mint tudjuk az izom többet nyom, mint a háj. :)

puszi