Hogyan szokhatnék le a körmöm melletti bőr kaparásáról, tépkedéséről?

de segít a műköröm, ugyanis azzal nem tudod tépkedni.

hát, akkor magadban kell helyretenni a dolgokat.

így van. önfegyelemmel tudsz erről leszokni. anno nekem is nagyon rondák voltak az ujjaim, én is sebesre kapartam őket, de önfegyelemmel abbahagytam. azóta nagyon szépek:) mikor ideges leszel, akkor inkább pl. fogj meg egy ceruzát és kapard azt. vagy nem tudom, tépkedj papír zsebkendőt. igazából tök mindegy, csak ne magadban tegyél kárt.

Épített zselé vagy porcelánnal is tudtad kaparni??

Nekem 5 éve van zselés mükörmöm azota nem csinálom én sem.