Kezdőoldal » Szépség és divat » Egyéb kérdések » Ez a lány hogy éri el ezt az...

Ez a lány hogy éri el ezt az izomtónust? Aerob vagy kardio-val?

Figyelt kérdés
[link]
2014. nov. 20. 17:26
1 2
 1/13 anonim ***** válasza:
23%
mindkettő +szex! (Y) :D
2014. nov. 20. 17:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
20%
Szerintem is mindkettő. Az aerobbal leolvasztotta a zsírt, a kardioval izmot növesztett.
2014. nov. 20. 17:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:
86%

a képen látható állapothoz hasonló az több lépcsős folyamat és kiindulási állapot függvénye is.

1.a forma megszerzése,vagyis az izomtömeg növelése minden izomcsoportra kiterjedő erősítő edzés és tömegnövelő diéta,mellé jöhet 2 kardió edzés is a jobb állóképesség miatt.

2.ha rendelkezel már a megfelelő izomzattal akkor az erősítő edzés marad ugyanaz,de megváltozik az étrend,kalóriadeficit szálkásító diéta magas fehérje bevitel következik,ami mellé jön az aerob edzés.

3.ha mindent jól csináltál és számoltál akkor a felszedett izomzat nagy része megmarad,de a zsír eltűnik.

2014. nov. 20. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 A kérdező kommentje:
Tehát akkor mi az első lépés?
2014. nov. 20. 21:47
 5/13 anonim ***** válasza:
100%

3 napos átmozgató kezdő edzésterv konditeremben tömegnövelő étrend és heti 2 kocogás.

de ráguglizol,hogy sárga kapszula és az elolvasása után mindent tudni fogsz.

2014. nov. 20. 21:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:
Úristen kardióval nem lehet ilyen alakot elérni... Súlyzós edzés kell ehhez, a súlyokat folyamatosan növelve. Persze kardió jellegű mozgás is kell, de attól nem lesz senki izmos.
2014. nov. 21. 16:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 A kérdező kommentje:
Akkor nálam képzavar van. Valaki elmagyarázná mi a különbség a kardio, az aerob edzés közt?
2014. nov. 21. 17:23
 8/13 anonim ***** válasza:
44%

nem.

ott van,hogy melyik online könyvet kell elolvasnod.

ha tényleg érdekel ez a téma akkor fogod magad és elolvasod.

jóhogynem azt kéred már,hogy helyetted is vécézzek.

2014. nov. 21. 17:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 A kérdező kommentje:
Hagyjál már a könyveddel! Utánanéztem és azt olvastam hogy ez az utolsó tróger olyan hülyeségeket bír írni hogy egy szakember lefordulna a székről. Példa volt az L-karnitinnel kapcsolatos félrebeszélése. Szóval befoghatod a szádat.
2014. nov. 21. 17:48
 10/13 anonim ***** válasza:
100%

mert te aztán meg tudod ítélni,hogy mi a helyes és a helytelen a témában,amikor azt sem tudod mi a különbség az aerob meg a kardió között.

te lusta fa-sz.

2014. nov. 21. 17:52
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!