Mit csínáljak? -Nagyon széles csípőm van. (többb lent)
Figyelt kérdés
15 éves vagyok 160cm és 70 kg
Nagyon széles a csípőm pedig rendszeresen mozgok(heti 6-7 eddzés+ 10 bicikli) és nem zabálok sokat -(alig eszek valamit)-nagyon rosz testalkatom van széles váll viszonylag izmos kar ilyen átlagos has és széles csípő rövid vastag comb szélles vádli. Teljesen elvagyok keseredve.
Van rajtad felesleg és az izom is csak nagyobbá tesz. Egy jó diéta kéne, amit be is tudsz tartani és egészséges. Az ha alig eszel pont nem ér semmit, nem lehet tőle fogyni mert lelassul az anyagcseréd.
2016. jún. 8. 14:53
Hasznos számodra ez a válasz?
2/11 anonim válasza:
Ha a csipocsontod szeles, nem baj, az tesz noiesse. Gondolom van ott is felesleges es a labadon is. Az edzest ne hagyd abba, nem rudom hogy biciklizel de ha eddig ne igy csinaltad most ugy csinald hogy allva tekerj kozepes tempoban vagy ullve gyors tempoban, tehat egess zsirt. Ettol is tudsz fogyni es igen az etrendeden valtoztass kicsit legalabb. Ne egyel cukros, zsiros eteleket es egyel sok zoldseget es hust de ne tocsogos olajban sultet. Egyel kb 5szor kicsiket. Ha betartod akkor latvanyos lesz a javulasod.
Ez hol széles csípő? Ez teljesen normális, átlagos, a testalkatodhoz illő. Ha kisebb lenne rém aránytalanul néznél ki.
Persze háj van rajtad az látszik, de nem vagy csúnya kövér. Érdemes lenne egy hozzáértő orvost, edzőt, akárkit kérdezni hogy mit ajánl neked pár kiló fogyáshoz.
2016. jún. 8. 16:02
Hasznos számodra ez a válasz?
7/11 anonim válasza:
Baromira nem szeles a csipod, neked testkepzavarod van, ha szerinted ez nagyon szeles! A derekadon van sok haj, meg a combodon. Pont, hogy a csipod van rendben, a tobbi meg nincs. Edzened kellene, az nem eleg, hogy nem eszel sokat, muszaj lenne zsiregeto edzest vegezned. Ketlem, hogy az a 6-7 edzes zsiregeto lenne. A tesiorat pedig ne szamold bele, mert az lofasz, ami azon zajlik...
2016. jún. 8. 18:56
Hasznos számodra ez a válasz?
8/11 anonim válasza:
Zsiregeto edzest toljad nagyon. Egy heten legalabb ketszer egy oraz. Ugrokotelezz legalabb fel orat es az megteszi a hatasat vagy fuss.
2016. jún. 8. 20:05
Hasznos számodra ez a válasz?
9/11 Kenzo Tenma válasza:
Na, legalább nem kajálsz rosszul. A fehérje és rostbevitel fontos, ha diétázni akarsz. Egyébként ki van számolva az étrend és az edzések 1 órás aerob edzések? Mert akkor elvileg fogynod kéne.
2016. jún. 8. 21:38
Hasznos számodra ez a válasz?
10/11 anonim válasza:
Fuss, fuss és fuss!! minimum 30 perc legyen egy edzés. Ne csak kocogás legyen, hanem annál azért intenzívebb, akkor kezd égni a zsír. Ha kitartó vagy, és a kajára is figyelsz 2 hónap múlva már látszani fog ;)
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: