A röpis csajok milyen gyakorlatokat csinálnak, hogy olyan jó fenekük van?

Igen, az egész testünkre edzünk. Amúgy meg, nem minden röpis csajnak van jó feneke. A tévében is láttam már kevésbé jót, és nálunk, a csapatban is van olyan, aki elég lapos elől-hátul. Egy röpis csaj

Én röpizek és sztm azért mert az alapállás (aki nem tudja nézzen utána mert nem tudom elmagyarázni milyen az alapállás) alapból “szép” fenekeket csinál mert az pont erositi a fenket de am edzesen nem edzunk kulon erre

Minden alkarérintésbe bele kell guggolni, hogy ki tudd emelni a labdát, azaz, hogy íves labdát adj a másik játékosnak (pl. a feladónak). Sőt, alapból így várjuk a labdát, hajlított lábbal, kissé előre dőlve, előre nyújtott karokkal, mert így gyorsabban tudunk reagálni. Illetve a felugrásokhoz (ütés/blokkolás) is kell lábmunka, úgyhogy azért az is hozzátesz a comb környékéhez.