Mit csináljak ha nyáron annyit híztam, hogy alig jönnek rám a farmerjaim és ha begombolom nagyon szorít? Nincs pénzem újakat venni 😕 l

Alternatívák

1 turkáló

2 fogyókúra

3 pucéron mész

Diák vagy? Ha igen, akkor természetes, hogy nyáron az ember nem stresszel, nyugodtabban és rendszeresebben eszik, és felszalad egy-két kiló. Legalábbis velem minden évben ez volt, aztán szeptember végére le is ment mindig.

Esetleg EGY olcsóbb darabot, amit elég sok felsődhöz fel tudnál venni, nem tudnál beszerezni a mostani méretedben? Például egy Hádában. Legalább addig, ameddig le nem megy az a pár kiló?

Amúgy torna, kardió edzés (a futás, az úszás vagy a spinning nagyon hatékony zsírégetők, bár az utóbbi kettő sajnos szintén pénzbe kerül).

Cukor, chips, fehér liszt, üditők, zsíros sajtok és egyéb egészségtelen ételek mérséklése, csökkentése. Ezekre nem is igen van szüksége a szervezetünknek.

Természetes kiőrlésű gabonákat, sovány baromfit, zöldségeket próbálj enni. Édesség helyett pedig gyümölcsöt.