Merevedési zavar ellen megoldás?

Nemrég vesztettem el a szüzességemet, eddig nagyjából ötször szeretkeztünk (volna), de egyszer sem tudtam befejezni, nem élveztem el, elnyúltak az együttlétek. Amikor csókolózunk vagy a nyakát csókolgatom, kemény vagyok, de amint lekerül a ruha és előveszem az óvszert, érzem, hogy kezdek lankadni, mire felkerül, van, hogy félmerev leszek. Egyes pózokban viszont sikerül újra kőkemény lenni, de az sem tart pár percnél tovább.

Mit tehetnék ez ellen? Korábban sok pornót néztem, egy-két naponta ki is vertem, volt, hogy többször is egy nap, alkalmaztam a death gripet (amikor maszturbálás közben erősebben szorítom a farkamat). Mielőtt lefeküdtünk, előtte 3 napja nem néztem pornót, azóta is csak egyszer vertem ki, de nem volt az igazi. Most arra törekszem, hogy ne nézzek legalább egy hónapig semmit (jelenleg vágyam sincs, zuhany alatt próbálkoztam kiverni, de félmerevségig jutottam el, belepillantottam egy sima erotikus videóba, akkor sem álltam fel).

A pornótilalom segíthet helyrehozni ezt a dolgot? Vagy az óvszer lehet az oka? Lelki okokat nem gondolnék bele, mert nagyon megértő a lány és én sem érzem rosszul magam (bár motoszkálhat a fejemben valami vagy nem koncentrálok oda). Esetleg keressek fel egy urológust vagy szexuálpszichológust? Vagy korai még pár aktus után ilyen következtetéseket levonni?