Hogyan tudnék leállni a maszturbációval?

Már nagyon régóta próbálkozok vele, de a napi 1 minimum megvan, ez reggel felkeléskor olyankor mindig merevedésem van és mivel most munkát keresek, de nem találtam nincs rajtam az a nyomás, mint amikor suliba vagy munkába mentem hogy felkeljek. Nap közben legtöbb esetben ellen tudok állni pornót nem nézek gépen, TV-ben sincs szerencsére már olyan adó, a telefonom van de azt el szoktam dugni csak ha megyek valahova veszem elő. Ismerkedek is egy lánnyal, de még nem volt semmi komoly, bár nem tudom, hogy lesz-e egyáltalán ugyanis szex közben nem tudok elmenni a sok maszti miatt.

Milyen óvintézkedést lehetne még megtenni ezellen? Mint írtam főleg a reggeli merevedéskor van gond, de van hogy néha alvás után is ezt csinálom.

Már mindent elolvastam a témában, mindig ezek a válaszok jönnek hogy akaraterő meg minden...nem iszok, nem dohányzok, úgy anblokk rendes életet élek, viszont ez más nem olyan h bemegyek a boltba és veszek egy sört vagy nem veszek, ilyenkor mit sem ér ha reggel úgy ébredek, hogy áll a cerka, hát le nem vághatom. Mit kezdjek a helyzettel? És ráadásul olyankor még félálomban vagyok nem teljesen a tudatomnál.

Állítok ébresztőt is, semmit nem ér, talán arra gondoltam hogy beleteszem vagy 3-4 dobozba úgy amég kinyitom hátha elcsendesedik az inger.. vagy ez hülyeség?