Mit csináljak ha elhívtak szilveszterre egy házibuliba de pánikbeteg vagyok? (Többi lent) 15/L

Nem szedsz gyógyszert a pánikbetegségre?

Vagy nincs otthon valamilyen nyugtató hatású tea, pl citromfű tea? Az elvileg csökkenti a szorongást.

mikor jön elő a pánik általában?

amúgy meg én úgy kezelem a pánikom, hogy tudatosítom, hogy az ég világon semmmi bajom nem lehet, ez csak a fejemben történik

Ha pánik beteg vagy, szedj magnéziumot.

Jógázz, hogy uralni tudd a lelked és tested.

Ha félsz a tömegtől, hosszú kihagyás után ne egy teltházas buliban kezd, hanem járkálj ki az utcára, majd kávézóba, szokd az embereket.

Tudatosan kontrolláld magad, és ne a pánik betegség kifejezés mögé bújva takarózz, ez mint pszichés, amit te hoztál létre, te is tudod rendbehozni/ befejezni.

Továbbá, fiatal vagy még ahhoz hogy már most tudd, de később talán rájössz, az emberek nem harapnak, semmi extra nem fog történni ha elmész, ha meg igen, vedd be a "leszarom tablettát", és ne foglalkozz a negatív dolgokkal. Úgy éld az életed ahogy akarod, olyan hozzáállással ami erőssé tesz.

Röviden ennyi :)