Hogyan lehet legyőzni a halálfélelmet? Meg úgy általánosságban a fóbiákat? Van valami jó módszeretek vagy ismeretek valamit?

Nekem tériszonyom van.

A legjobb módszer állítólag az, ha szembenézel a félelmeddel. Ez nem azt jelenti, hogy halálfélelem ellen meg kell halni!!!

É.F.T. technológiával!!!

[link]

Párat tudok:

Első a sokkterápia, amikor lényegében valakit szembesítünk a félelmeivel, pl ha fél a póktól, akkor egy pók közelébe visszük, és nem engedjük, hogy elmenjen. Ennek durvább formája, amikor rádobjuk a pókot, és bezárjuk vele egy szobába. Ez a módszer nagyon gyors eredményt hoz, de fizikailag és szellemileg is megterhelő, illetve egyes esetekben még ront a helyzeten. Szívbetegeknek nem ajánlott:)

Másik módszer lényegében ennek ellentéte, a fokozatosságra épít. Ezt viszont nem igen lehet otthon végezni, pszichiáter kell hozzá.

Motiválni is lehet az embert, csoportban a fóbiások egymást is képesek ösztönözni.

Mindenekleőtt aqz elhatározás kell, hogy valaki ki akar gyógyulni belőle, és mindenképp érdemes szakembert felkeresni, mert lényegében személyreszabottan működik jól minden terápia.

én a haláltól félek, a lepkéktől, és ha nagyon pici helyre zsúfolnak be (nem a liftekre gondolok..volt már,hogy elbújtam egy dobozba és nem tudtam kijönni), akkor is nagyon rosszul érzem magam.

azt nem tudom, hogyan lehet legyőzni..nekem mindig az segít, ha többet tudok azokról, amiktől félek..szoktam olvasni különböző elméleteket/könyveket a halál utáni életről (ha van), a lepkékről (most fogok csináltatni pl két lepkés tetoválást)..odáig jutottam, hogy a múltkor ott volt egy lepke az úton, és egy faággal arrébb tudtam piszkálni, hogy ne üssék el az autók.