Az egyik haverom fizikailag gyenge, nem tud dolgozni pl építkezésen?

Ha elkezd szorgalmasan dolgozni, akkor meg fog töle erösödni.

Ne próbáld te kúrálni, mert jó szándékoddal még rosszabbá teheted a helyzetét. Elsőnek orvosi vizsgálatra van szüksége, mert a gyengeségnek lehet edzetlenség is az oka, de szervi, vagy más egészségügyi ok is lehetséges. Ezeket előbb ki kell zárni, vagy ha van valami probléma, annak kiderítése adja azt is, mi a teendő. Alapesetben, ha pusztán gyenge, akkor fokozatosan edzeni kell. Nem árt szakember tanácsát kikérni, de a fokozatosság alapvető. Az edzés során a pulzus 120-140 között lehet, ez jelent valódi kondíciójavulást. Az ímmel-ámmal végzett edzésnek semmi hatása nincs.