Mik azok az ételek ami sok kalciumot tartalmaz?

Ha túrót adsz neki előbb egy pici mennyiséget - mérettől függően - kb. egy jó teáskanállal (ha közepes, nagytestű), fő étkezésen kívűl adj neki, és figyeld meg, hogy nem-e hajtja meg a kutyát.

Nálunk sajnos a túró kilőve, mert érzékeny a kutya gyomra minden tejszármazékra.

Csirke fej az jó. A tejtermékekben a közhiedelemmel ellentétben túl sok kálcium nincs. Főleg a bolti "tejekben", amik igazából nem is nevezhetőek tejnek. Csak a kálcium miatt nem érdemes adni, főleg mert a laktóztartalma több problémát okoz, mint amennyit a kálciummal nyernénk.

A csontok fejlődéséhez azonban nemcsak kálcium kell, ugyanilyen fontos a magnézium, foszfor is. Ráadásul általában az szokott lenni a helyzet, hogy kálcium kerül is a szervezetbe elég, mert egyrészt azzal jobban foglalkozik a társadalom és az alap táplálkozással is kerül be elég, viszont a másik kettő anyag nincs kellő mennyiségben, ez nem kedvez a csontok fejlődésének.

Emberek részére:

Legtöbb kálcium a mákban van, akár 25-ször is annyi, mint a tejtermékekben!!!

Ezután a mindenféle magok következnek.

Ezután bizonyos leveles növények.

Csak ezután jönnek a tejtermékek, főleg a műtejek, lefölözött, vizezett tejek. Ezekben már csak körülbelül ugyanannyi kálcium van, mint bármi másban.

Ezek közül is a kemény sajtokban a legtöbb (mivel ezek gyakorlatilag sűrített tejek), ráadásul ezekben a laktóz is sokkal kevesebb, 1-2 évig érlelt sajtokban már gyakorlatilag nincs.

A lágysajtok (trappista), "tejek" semmit sem érnek, zsíros víz.

Ez egy értelmes írás a támában:

[link]

Illetve itt egy német lista a főbb kálcium- és magnéziumforrásokról:

Calciumquellen[Bearbeiten]

Ungefähre Calciumgehalte in mg pro 100 g Lebensmittel (verzehrbarer Anteil):

* Samen

o Mohn: 2500 mg

o Hanfsamen: 144 bis 954 mg[30]

o Sesam: 800 mg

o Mandeln, Haselnüsse und Amarant: 200 bis 250 mg

o Paranüsse: 170 mg

o Gekochte Sojabohnen: 70 mg

o Hafermehl und Sonnenblumenkerne: 50 mg

* Milchprodukte

o Käse

+ Hartkäse: 1100 mg bis 1300 mg

+ Schnittkäse: 500 mg bis 1100 mg

+ Weichkäse: 300 mg bis 500 mg

o Milch, Joghurt und Kefir: 100 mg bis 150 mg

o Molke: 70 mg bis 100 mg

* Gemüse

o Brennnesseln: 360 mg

o Grünkohl, Petersilie: 200 mg bis 250 mg

o Brunnenkresse, Löwenzahn und Rucola: 150 mg bis 200 mg

o Chinakohl, Fenchel, Broccoli, Meerrettich: 100 mg bis 150 mg

o Bleichsellerie: 80 mg

o Rote Rüben: 20 mg

* Früchte

o Getrocknete Feigen: 250 mg

o Bananen: 8 mg

* Vollkornbrot: 50 mg

* Mineralwasser: 2 mg bis >500 mg [31]

Magnesium kommt als Verbindung in vielen Lebensmitteln vor, insbesondere in

* Vollkornprodukten (zum Beispiel Vollkornbrot, Reis, Cornflakes, Vollkornnudeln)

* Mineralwasser, insbesondere Heilwasser

* Leitungswasser ausreichender Wasserhärte

* Leber

* Geflügel

* Fisch

* Kürbiskernen, Sonnenblumenkernen

* Schokolade

* Nüssen

o Cashewnüssen

* Erdnüssen

* Kartoffeln

* Gemüse

o Blattspinat

o Kohlrabi

* Früchten

o Beerenobst

o Orangen

o Bananen

* Sesam

* Milch und Milchprodukten

* Haferflocken

* Zuckerrübensirup

Kedves 73-as!

Örömmel olvasok olyan írást ami egyértelmű, értelmes és a válaszoló nem csak "kivág" valamit, valahonnan, hanem tudja is mit ír:)