Hogyan erősítsem meg önbizalmamat, hogy higgyek és bízzak magamban, hogy szeretni tudjam magamat?

Egy ismerősöm (tanárom volt egy ideig) két fiát elveszítette, és egy alkoholista élettársa volt, aki verte, satöbbi.

kb 45-50 éves korában végezte el az Agykontroll tanfolyamot, utána sokkal kiegyensúlyozottabb, és nyitottabb lett, és sikerült jobb irányba terelni az életét.

Szóval nézz utána interneten, és ha érdekel, vágj bele! Szerintem nem vállalhatatlanul drága.

Másoknak meg vallási közösség segített, maga a közösség érzése, hogy őt ott elfogadják.

"Hogyan erősítsem meg önbizalmamat, hogy higgyek és bízzak magamban, hogy szeretni tudjam magamat?"

Ha ezt megkérdezted, akkor a nehezén már túl vagy, mert legalább a problémát felismerted. Tényleg annyi, hogy az ember egyszer eldönti, hogy pozitív lesz és nem marcangolja magát, hanem élvezni próbálja az életét.

Mivel a gondolkodásodat egyedül te irányítod, ezért már ma elkezdhetsz teljesen máshogy gondolkodni és viselkedni. Ez gyorsan megváltoztatja az életed minőségét.

Amúgy ha egyedül nem megy, mehetsz pszichológushoz. A kognitív terápiának nevezett megközelítést tudom javasolni.

51 évesen ilyesmi még eszedbe jut? Sok sikert!!!

Én 31 vagyok, de már feladtam...

Higgy magadban.

Ne kérj tanácsokat másoktól, hallgass magadra.

Gondold végig, kinek ártottál az elmúlt 51 évben, és találj ki dolgokat, ahogy helyrehozod.

Kerüld azokat, akik leértékelnek, kritizálnak, "jó tanácsokkal" látnak el, mert "csak segíteni akarnak", de valójában bármit csinálsz, az valahogy nem jó nekik.

Ne nézz híreket, más lehangoló dolgokat, horrorfilmet, gyilkos elmék borzalmakat.

Tűzz ki apró célokat, és NE kérdezz másokat, hogy szerintük ez vagy az jó cél e. A célok csak célok, logika nélkül.

Egyél rendesen, vitaminokat is.

Pihenj eleget.

Sportolj bármit.

Felejtsd el az...ő, mit is...ja meg van, a piszológusokat. Csak megzavar, és abban a hitben tart, hogy te nem vagy képes...

Azt nézd, keresd, kinek tudsz segíteni. Ne tanácsokkal elsősorban, hanem nehéz szatyor cipelésben, ülőhely egy néninek, bácsinak, felmosni a közös folyosót, betolni egy autót, ilyesmi.

Takaríts ki, és dobáld dobáld dobáld ki a rég nem használt kacatokat.

Hajrá,

Jani