Miért tesz tönkre direkt a családom?

Beszélgess velük!

Nem tönkretesznek, hanem tönkremennek...abba, hogy téged féltenek.

Mondd el nekik, hogy most néha nem érsz rá enni. Nem úgy megy, mint régen, a munkahelyen széthajtják az embert, a kajaszünet az nem JÁR, hanem kiváltság, ha jut. A munkaadód pedig ...ik rá, hogy te esetleg anorexiás voltál, meg gondolom nem is kötnéd az orrára.

Sokat segítene a helyzeten, ha elmondanád, hogy te AKARSZ enni. Erre remek bizonyíték lenne, ha időnként "berendelnéd" a kedvenceid. Pl. "De jó lenne, ha csinálnál egy kis almás lepényt/spagettit/gyümölcs levest, úgy megenném/te csinálod a legjobban/ebben a melegben ez esne jól."

Esetleg őszintén elmondhatnád nekik, hogy a viselkedésük zavaró, és rosszul esik. Amúgy is padlón vagy kicsit, ne vegyék el még jobban a kedved, mert depisen tényleg nem tudsz enni.

Ha enni nem is mindig sikerül, akkor igyál olyat, ami egyébként tápláló is, gondolom neked nem kell a súlyodra ügyelni. :)

Ilyen egy pohár kakaó, hidegen vagy melegen, rostos gyümölcslevek, turmixok (utóbbi számtalan variációban elkészíthető, egy-egy étkezését is helyettesíthet, és akár munkába is elviheted, gyorsan lehúzod), ivó joghurtok, teák, egyebek. Ezekben van bőven kalória, némi tápanyag, és segít megakadályozni a súlyvesztést, illetve a gyomrod beszűkülését, mert akkor tényleg nem is tudsz enni.