Hogyan lehet "feldolgozni" 2 nagyon közeli hozzátartozó halálát?

Ugyanúgy, ahogyan bármely más közeli hozzátartozó halálát. Mivel dupla gyászod van és azt írod, kötődtél hozzájuk, valószínűleg kicsit nehezebb lesz, mint lenne egy normál gyász esetében - ez azt jelenti, hogy hosszabb ideig is eltarthat, ill. lehetnek olyan szakaszok a gyász ideje alatt, amikor érzelmileg erősebben megvisel a helyzet.

Ha nem bírsz a gyásszal, nagyon megvisel, akkor kb. fél év után mindenképpen menj el pszichiáterhez, vagy klinikai szakpszichológushoz, aki ért a gyászfeldolgzáshoz.

(Mielőtt leharapja bárki is a fejemet: nem csak gyógyszeres terápiák vannak. Normális orvos, aki valóban gyógyít, max. nyugtatót fog neked felírni, ha nem tudsz aludni.)

Ugyanezt éltem át 2010. decemberében.

3-án apukám elment otthonról autóval, de már nem ért haza. Útközben rosszul lett és balesetet okozott, azonnal meghalt.

Közben a nagymamám is ágynak esett, és közvetlen karácsony előtt ő is ment a fia után :(

Én is velük laktam. Apukám halála után kb egy hétig csak feküdtem az ágyban és néztem magam elé, sírni sem tudtam. Nem ettem, nem ittam, csak vegetáltam. A legrosszabb az volt, hogy közben a mamám haldoklott és én nem tudtam rajta segíteni. Életem legszörnyűbb napjai voltak.

Nekem az segített,hogy belemenekültem a munkámba, még többet dolgoztam, mint előtte. És be kell valljam, elmentem a háziorvoshoz és kértem tőle gyenge nyugtatót, hogy aludni azért tudjak (mert folyamatosan rémálmaim voltak és ez azóta is megesik).

Ha bármi kérdésed van, írj nyugodtan privát üzenetet, hátha tudok segíteni.