Nagyon gátlásos vagyok. Anyával is sokat veszekszek emiatt. Nálatok volt hasonló a családban?

Kérj segítséget pszichológustól, dietetikustól.

Egy nap nem tudsz 1 kilót hízni, az a gyomrodban lévő kaja/pia. És a testsúly egész nap ingadozik. Holnap reggelre kevesebb leszel.

keress fel egy pszichologust..

a testömeg indexet a normál kategoriába tartozik vvagyis a jelenlegi súlyoddal élhetsz a legegészségesebben és a legtovább.

probáld magad jól érezni a börödben...

én 178 cm vagyok és kb 80 kiló szóval arányokban valószínűleg megegyezzünk.. én is gátlásos vagyok, de én nem azért mert kövér vagyok:

már vagy két éve nem voltam strandon nah nem azért mert kövér vagyok, hanem azért mert szószerint tejfehér böröm van (nyáron visszaverem a napsugarakat) nem tudok barnulni csak égni, és azokon a helyeken ahol régen leégtem most sok pici anyajegy van. bőrgyógyász mondta hogy egyelőre még nem probléma, de ugye a bőr nem felejt... így egész nyáron a legnagyobb melegben is hosszú ujjú van rajtam, mert inkább maradok fehér mint hogy bőrrákot kapjak...

a másik problémám pedig az hogy nagyn erős sötét barna szőrszálaim vannak... a borotva meghagyja a szőrtüszöket amitől kis fekete pontok maradnak rajtam, az epilátor meg kitépi a szőrtüszőt amitől meg piros pöttyeim lesznek (ééés a legjobb hogy addig nem múlnak el amig ki nem nő ujra a szőr -sakkmatt :D :D)

szóval az első hogy elfogad magad olyannak amilyen vagy.. ebből egy nagyon súlyos pszichés betegség is kialakulhat és olyan leszel mint ez a 39 éves nő:

http://www.youtube.com/watch?v=sz-nPMTXduo

(a videóban végig ugyanaz a személy látható)

a legszomroúbb az egészben ahogy ő is mondja hogy fiatal lányoktól kap rajongói leveleket akik szeretnének úgy kinézni mint ő...

Ha nem eszel csak rontasz a helyzeten, hízni fogsz. Hogy miért mert a szervezeted éhezik és amint eszel valamit mindent elraktároz, nem csak azt amit kell.

A beszólásokat pedig ne vedd fel, én is megkapom,hogy nem bírnák ki valamilyen sportot vagy elfáradok, hogy miért mert nem sportolok. És igazuk van.

A beszólásokat nem kell felvenni.

És beszélj a háziorvosoddal, elvileg eltud küldeni pszichológushoz.

# 6/6 Időpont ma 00:03

a futás csak akkor jó a megfelelő cipőben megfelelő talajon végzik..máskülönben úgy szét cseszi a térdizületet hogy csak na..

Szia!

Olvasd el a Szavakkal verve c. könyvet, a Mérgező szülők c. könyvet, Feldmár Andrástól azon előadásokat, amik megvannak a neten (írott formában), és akkor meg tudod állapítani, hogy mik a bántások. Amiket felsoroltál, hogy miket mondanak Neked, abban nagyon sok a kegyetlen bántás. És akkor azt be tudod azonosítani, és vissza is tudod utasítani. Amiatt érzed Magadat így, mert ilyenekkel kínoz a családod és nem szeretnek eléggé.

Még a Mennyei prófécia c. regény és a hozzá kapcsolódó munkafüzetek is jók erre Neked.

A végére megtanulod kiharcolni, hogy hagyjanak békén, mert nincs joguk bántani!

Egyedül is elmehetsz pszichológushoz a kerületi rendelőbe, családsegítőbe, nem kell hozzá szülő.

Meg még talán kodependens csoportba is elmehetsz, az is ingyen van.

Egyrészt: ne fogyókúrázz azzal csak sanyargatod magad és tönkreteszed a szervezeted. Életmódváltás kell. Fokozatosan (ne egyik napról a másikra) kezd kevesebbet és egészségesebbet enni. Azért lenne jó ha dietetikushoz mennél, mert ő pontosan megtudja mondani mit ehetsz. (van tb támogatott is, nem muszáj a szüleidnek tudni róla elmész egyedül - egyébként pszichológus is van ilyen)

A mozgás még ami fontos. Keress valami olyat amiben örömöd leled. pl.: tánc vagy természetben való futás. Hidd el a sport nagyon jót tesz az ember lelkének is.

Ne számíts nagyon gyors fogyásra, de ez benne a jó, mert nem teszi tönkre az emésztésedet és tartósan megmarad. Szépen, lassan lemennek a kilók ráadásul formásodsz is.

Másrészt: keress valami olyan hobbit amit élvezettel csinálsz. Hidd el ez jól növeli az önbizalmadat.

"a testömeg indexet a normál kategoriába tartozik vvagyis a jelenlegi súlyoddal élhetsz a legegészségesebben és a legtovább."

bocs a javításért,de ha a korát is figyelembe veszed és nem a felnőtt verzióval számolod akkor enyhén túlsúlyos

bár nagyban függ attól is,hogy mennyire felnőttes a személy,mert abban az esetben használható a nálukbevett számítási mód