Élet laktózmentesen?

Úgy, hogy erőt veszel magadon, és lemondasz a rendes tejről, illetve az élelmiszerek címkéjét is nézegeted. Mégis, mit gondolsz? Hogyan maradj másképp tünetmentes?

Annyira azért nem tragikus dolog ez, ne igyál tejet, kerüld a tejfölt, tejszínt, tejes dolgokat - ennyi az egész. Vannak ilyen kis sz..r bogyók, amelyek segítenek lebontani a cuccot, néha lehet szedni, de alapvetően kerülni kell a tejterméket. A jó hír, hogy kaphatsz szja-kedvezményt.

Ha "csak" laktózérzékeny vagy (fehérjére nem), laktáz enzim (és probiotikum) szedésével elvileg ehetsz tejtermékeket. Még jobb, ha csak savanyított tejtermékeket eszel, de óvatosnak kell lenni, mert a feldolgozott bolti tejtermékek (pl. gyümölcsös joghurt, krémtúró, krémsajt stb.) tartalmazhatnak hozzáadott tejport, így laktóz is van bennük.

Sok bolti élelmiszerben van tejpor, amire nem is gondolnál (pl. péksütik meg gyakorlatilag bármi), tehát ha nem szedsz laktáz enzimet, sajnos olvasgatnod kell az apró betűket, vagy nem enni feldolgozott ételeket.

Egyébként van élet tejtermékek nélkül is...

rendes tej -> laktózmentes tej

Egyébként még örülhetsz is, hogy csak kétszer olyan drága.