Laktóz intolerancia - laktózmentes diétával javulhat?

Kiderült, hogy laktóz érzékeny vagyok. Majd biztos elmagyarázza nekem a dolgokat a doki is, csak az még jó soká lesz, mire eljutok hozzá.

- Szóval, ez innentől már max csak rosszabb lesz, vagy ha ennek megfelelően táplálkozom, akkor esetleg lehet ebből valamennyire "meggyógyulni", javulhat a dolog?

- Esetleg ha nem figyelek annyira oda, hogy ne egyek laktózt, akkor súlyosbodhat az érzékenység?

- És egyébként az, hogy mennyire vagyok érzékeny rá - tehát hogy pl. joghurt, savanyított tejtermékek még beleférnek-e, vagy a legkisebb mennyiségben laktózt tartalmazó dolgokat is el kell hagynom -, kideríthető-e valamilyen vizsgálattal, vagy csak a tapasztalatokra támaszkodhatok, hogy mitől nem puffadtam még, mitől már igen?

Köszi a válaszokat! :)