A végtagok "lekopogtatása" egészséges?

Szia!

Masszőz vagyok.

Ha arra gondolsz, amire én gondolok, akkor az egyszerűen serkenti a vért.

[link]

Ilyesmi mozdulat, ugye? Vagy ugyanez, de ökölbe szorított kézzel.

Ez a vérkeringés serkentésére jó, arra, hogy bemelegedjenek az izmok egy kicsikét. Estére annyira nem ajánlom, mert akkor inkább pihentetni kellene az izmokat, de reggel nyugodtan!

Annyira egyedül figyelj, hogy kerüld el a csontokat és az eres területeket. Tehát: boka, térd és térdhajlat, csukló (elől hátul), könyék és könyékhajlat, váll és hónalj. (A többit nem írom, mivel úgyse tudod a saját hátadat ütlegelni és a hasadat nem írtad). Illetve, ha visszeres vagy, akkor ott biztos ne.