Ti szoktatok csinálni koffein elvonó kúrát?

Néha azért tartok szünetet, mert már nem hat a kávé..

Ezt úgy csinálom hogy abbahagyom a kávé ivást, viszont 1 hétig napi egy kávéskanál őrölt kávét megeszek a reggeli édes tej mellé. Ez azért kell hogy ne fájduljon meg a fejem. Inkább 1 hétig eszem ezt a minimális adagot 😃

Aztán utána jön a két hét teljes szünet.. (Erre az időre még a fekete teát is abba szoktam hagyni.)

Aztán ha ez is megvan, akkor meg nagyon vigyázni kell, mert teljesen visszaalakult a tolerancia. Tehát ha a 2 hét szünet után megeszek egy ugyanolyan kiskanállal, mint amit az elvonásra nyomattam az elején - azt már konkrétan be szoktam érezni.

Aztán ilyenkor elég sokáig jó, mert csak kis mennyiségek is jól beadják. Ezt megint csinálom ugye, és növelgetem az adagokat - amikor viszont érzem hogy megint hozzászoktam akkor jöhet megint a 3 hét elvonó kúra.. Kb így szoktam.