Folyton túlalszom magam. Mit tegyek?

Sziasztok!

Egy problémával küzdök immár 2-3 éve, mióta serdülök/serdültem.

Az lenne a baj, hogy túl sokat alszom, és rendesen álmosabb/fáradtabb vagyok mikor felkelek, mint mikor lefeküdtem. Képes vagyok akár 10-12 órákat is aludni este. Igazából az lenne a vágyam, hogy reggel 8-9 körül ébredhessek, és kipihenten, csak nem tudom hogy lehetne ezt elérni.:( egyik orvost megkérdeztem, azt mondta nem baj ez a sok alvás, sőt kell is. De engem zavar, és nem jó így az egész napom sem, mert reggelizni sem tudok. Az ébresztő esélytelen, mert van hogy fel sem kelek rá...

És hiába fekszem le hamarabb, akkor max többet alszom, de 11-nél hamarabb nem tudok felkelni, csak ha nagyon muszáj..