Rosszul lenni ha nem alszok jól vagy eleget? Más is van így?

Ha rosszul alszok, másnap nagyon rosszul érzem magam. Ha nem alszok legalább 8-9 órát, és mellette még nem is jól, akkor már az ébredéskor olyan mintha agyon lennék ütve. Se étvágyam, se kedvem és erőm bármihez, ingerült vagyok és a reflexeim is olyanok mint egy darab fáé. A legdurvább tünet ezek mellé a szédülés, mintha remegnék az idegeim, a zajok is zavarnak. Végső esetben szokott az lenni hogy vastagnak érzem az ujjaim, furcsa lesz az érzékelés ahogy nyomogatom őket. Semmi kedvem élni, idegesít minden, és az is hogy sokszor felébredtem az éjjel, mert nem tudok ellazulni.

Most vasárnap pl. pihentem, de mégis közepesen rosszul aludtam, ehhez hasonlóan éreztem magam ma is. Nem túl nagy a teherbírásom mostanában. De amikor meg egy hónapig nyáron minden nap 20-25 km-t túráztam, hiába nem voltam jól idegileg akkor sem, mégsem készültem ki ennyire egyszeri rossz alvástól. 26/F