Miért vagyok egyfojtában fáradt?

Ilyet már írt más is itt túlalvás lehet az oka

nyáron én is 10-11 órát is aludtam aztán egész nap tisztára nyomott voltam délután kezdtem csak észhez térni.

vitamin hiány, vashiány.. én is nagyon fáradékony voltam 2 évig. Mindig amikor haza jöttem az iskolából, elmentem aludni..

Februártól tornázok rendszeresen.

De még nállam is van olyan h felkelek, és utána 1 óra múlva visszaalszok. De rájöttem hogy ez azért van mert ha túl sokat eszek elfáradok, azóta lecsökkentettem az adagot =)

És mostmár ott tartok h a 8 óra munka, folyamatos állás stb nem erőltet meg, hazafelé a vonaton pihenek, és csak éjszaka alszok :)

Szóval szntem a tornázás is sokat segít! sokat igyál és sok gyümölcsöt zöldséget egyél. Kevés megeröltető zsíros kaját. De menj azért el vérvételre.

mintha magamat olvastam volna :S én is folyamatosan fáradt vagyok, csak a fejem nem fáj, hétköznaponta alszom ilyen 4-6 órákat, hétvégén meg 10-14et is simán...

lehet nekem is el kéne kezdenem ilyen vitaminokat szedni. o.O?

napi 1 marék dió és így pótolod a vasat.

valóban egy labor sem ártana.

kezdj el sportolni, a rendszeres mozgás csodákra képes. pl. úszás, futás, bicikli.... amit szeretsz.

Lehet edzetlenségtől,friss levegő hiányától,vitaminhiánytól vagy akár attól,ha baj van a látásoddal,vagy a tartásoddal.

Több mozgás szerintem jót tenne és kiegyensúlyozott napirend,hogy mindennap megpróbálnál ugyanabban az időpontban enni,aludni.Ha túl keveset iszol,attól is lehetsz kimerült.

Az ido valtozas, s talan lelkileg is lehetne valtoztatni,

de lehetne egy kis vitamint is "potolni" termeszetes anyagokkal.

A dio valoban nagyon jo, de igyal csalan teat, annak nagyon jo a vertisztito hatasa, es nagy a vastartalma.

Figyelj oda az etkezekre, hogy ne egyel tul nehez eteleket, mert a legtobb embernel az a problema, hogy sokat dolgozik,rohan, aztan gyorsan eszik, s "gyorsan" leis fekszik, mivel faradt!

Ez teljesen egeszsegtelen pl. Gondoskodj valami mozgasrol, nem kell, hogy sport legyen, de lehet setalni,

bicajozni stb.

A mozgas nagyon fontos a verkeringes miatt, s ez is lehet a faradtsag kivalto oka.

Probalj naponta a reggelinel beiktatni friss zoldseget, mint paradicsom, z.paprika stb.

Ezekbol mar megkaptad a napi vit.